Artigos e Dicas

PANQUECA DE WHEY

sexta, 17 de novembro de 2017 às 10:25:25

O final de semana está chegando... você vai de dieta ou doces? Se não consegue vencê-los, junte-se a eles! Aproveite para fazer uma receita de Panqueca de Banana com Whey Protein. 
Ingredientes:
4 claras;
1 banana pequena;
1 xícara de aveia;
1 xícara de trigo integral fino;
Adoçante e canela em pó a gosto;
1 copo de água ou leite desnatado;
4 doses de Whey Protein (30g por dose). Modo de preparo:

Pegue todos os ingredientes, coloque no liquidificador e bata bem. Quando obter uma mistura homogênea, coloque um pouco do conteúdo em uma frigideira antiaderente e deixe dourar de um lado.
Depois, vire para o outro lado, com ajuda de uma espátula, para que também fique dourado. Quando estiver pronta, monte o recheio. Nós sugerimos que você pegue algumas bananas, amasse e depois, é só colocar dentro da panqueca e fechar. Rápido, prático e eficiente, para nenhum maromba colocar defeito!

Confira nossas opções de proteína em nosso site www.nutresul.com.br através do menu Categorias > Proteínas

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